本日スポーツフェスティバル。
いわゆる体育祭みたいなもの。

急遽リレーメンバーとして走ることになったが、
１月からやってるトレーニングの成果もあって意外と走れた。
そのトレーニングというのは

●ほぼ毎日　腕立て50回、腹筋50回
●週2～3日　ランニング5km
●土日　ロードバイク30km

のメニュー。これに糖質制限とプロテインを加えて現在の体脂肪は12.8%まで落ちている。
体重も6ヶ月で5キロ減った。（ラ●ザップなんていらんかったんや）

走ったのは半周だったが、あと半周走ってれば
中間順位の集団は全部追い抜けたと思う。

中高は陸上部だったが、さすがに今日は当時の走りではなかったけど
久しぶりに全力で走って気持ちよかった。

今日の一枚。競技を見つめるkumapon先生。

とりあえずお疲れ様でした！